Hoe strak moet je skischoen zitten?
Inspiratie
•
5 dec. 2023
Skischoenen zijn een zeer belangrijk onderdeel van je materiaal. Ze vormen de verbinding tussen je lichaam en de ski's en moeten bewegingen dus goed door kunnen geven. Aan de andere kant wil je je skischoenen ook kunnen dragen zonder pijn, koude voeten of tintelende tenen. Wat is nu wijsheid?
In zijn algemeenheid geldt: niet te strak, vooral niet aan het begin van de dag. Begin liever met iets te los afgestelde Schnallen/buckles en zet ze iets strakker gedurende de ochtend als dit nodig is. Als je met te strak zittende skischoenen begint en je hebt eenmaal voetklachten, dan is het vaak moeilijk om hier weer van af te komen zonder de schoenen uit te doen.
Wanneer je de skischoen aantrekt, tik dan even een keer of twee met de hak van de schoen op de grond. Hierdoor kom je goed met je hiel op de juiste plaats onderin de skischoen. Vervolgens is er één buckle die het belangrijkst is: de onderste buckle op de schacht van de schoen. Deze zet namelijk je hiel vast en zorgt ervoor dat je niet los komt met je hiel wanneer je beweegt tijdens het skiën. Als je een goede hoogbeweging maakt voorafgaand aan een nieuwe bocht wil je namelijk dat deze beweging via je skischoenen doorgegeven wordt aan de ski's zodat je daadwerkelijk de ski's kunt beïnvloeden. Wanneer je los komt met je hiel gaat de beweging grotendeels verloren en heb je minder controle over je ski's. Kortom, dit is de enige buckle die je enigszins strak wilt hebben.
De bovenste buckle op de schacht en (indien aanwezig) de strap hoeven niet al te strak. De schoen moet netjes aansluiten aan de bovenkant maar niet knellen. Scheendruk is belangrijk in je skischoen, want scheendruk resulteert in druk op de voorkant van je ski's en daardoor bereik je controle over de ski's. Deze scheendruk verkrijg je echter met name door middel van een goede basishouding.
Ten slotte zijn er nog de buckles op de voetrug. Deze dien je echt relatief los af te stellen. Ze sluiten de buitenschoen en voorkomen dat er water in komt, maar dragen minder bij aan het contact met de ski. Veel voetproblemen ontstaan doordat deze buckles te strak worden dichtgedaan. Dit kan leiden tot koude voeten door verminderde doorbloeding. Een tweede veelvoorkomend probleem is tintelende tenen of gevoelloze tenen door zenuwbeknelling in de voorvoet.
Zeer sportieve skiërs en wedstrijdskiërs zullen wel degelijk alle buckles strak aantrekken. Hier wordt alle comfort opgeofferd voor maximale controle en prestatie. Bedenk wel dat slalomskiërs de skischoenen maar een aantal minuten dicht hebben. Zodra ze over de finish zijn is een van de eerste dingen die ze doen het openen van de buckles.
Gerelateerde artikelen
Hoe strak moet je skischoen zitten?
Inspiratie
•
5 dec. 2023
Skischoenen zijn een zeer belangrijk onderdeel van je materiaal. Ze vormen de verbinding tussen je lichaam en de ski's en moeten bewegingen dus goed door kunnen geven. Aan de andere kant wil je je skischoenen ook kunnen dragen zonder pijn, koude voeten of tintelende tenen. Wat is nu wijsheid?
In zijn algemeenheid geldt: niet te strak, vooral niet aan het begin van de dag. Begin liever met iets te los afgestelde Schnallen/buckles en zet ze iets strakker gedurende de ochtend als dit nodig is. Als je met te strak zittende skischoenen begint en je hebt eenmaal voetklachten, dan is het vaak moeilijk om hier weer van af te komen zonder de schoenen uit te doen.
Wanneer je de skischoen aantrekt, tik dan even een keer of twee met de hak van de schoen op de grond. Hierdoor kom je goed met je hiel op de juiste plaats onderin de skischoen. Vervolgens is er één buckle die het belangrijkst is: de onderste buckle op de schacht van de schoen. Deze zet namelijk je hiel vast en zorgt ervoor dat je niet los komt met je hiel wanneer je beweegt tijdens het skiën. Als je een goede hoogbeweging maakt voorafgaand aan een nieuwe bocht wil je namelijk dat deze beweging via je skischoenen doorgegeven wordt aan de ski's zodat je daadwerkelijk de ski's kunt beïnvloeden. Wanneer je los komt met je hiel gaat de beweging grotendeels verloren en heb je minder controle over je ski's. Kortom, dit is de enige buckle die je enigszins strak wilt hebben.
De bovenste buckle op de schacht en (indien aanwezig) de strap hoeven niet al te strak. De schoen moet netjes aansluiten aan de bovenkant maar niet knellen. Scheendruk is belangrijk in je skischoen, want scheendruk resulteert in druk op de voorkant van je ski's en daardoor bereik je controle over de ski's. Deze scheendruk verkrijg je echter met name door middel van een goede basishouding.
Ten slotte zijn er nog de buckles op de voetrug. Deze dien je echt relatief los af te stellen. Ze sluiten de buitenschoen en voorkomen dat er water in komt, maar dragen minder bij aan het contact met de ski. Veel voetproblemen ontstaan doordat deze buckles te strak worden dichtgedaan. Dit kan leiden tot koude voeten door verminderde doorbloeding. Een tweede veelvoorkomend probleem is tintelende tenen of gevoelloze tenen door zenuwbeknelling in de voorvoet.
Zeer sportieve skiërs en wedstrijdskiërs zullen wel degelijk alle buckles strak aantrekken. Hier wordt alle comfort opgeofferd voor maximale controle en prestatie. Bedenk wel dat slalomskiërs de skischoenen maar een aantal minuten dicht hebben. Zodra ze over de finish zijn is een van de eerste dingen die ze doen het openen van de buckles.